减肥效果

蜕变30斤的减肥“秘籍”

2018-11-03 16:20:50 7

产后后遗症——大“腹婆”

一圈又一圈的游泳圈

真是愁!死!了!




产后肥胖真的会愁死人吗

不如看看今日瘦身成功客户——伍女士

你会发现其实产后肥胖并不可怕

产后胖妈也能有苗条好身材



本期瘦身人物





年龄:25 岁

身高:160 cm

瘦身前:126 斤 
瘦身后:
99.4 斤
累计减重:
26.6

伍女士


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减肥不是一蹴而就的,伍女士能够减肥成功除了她在减肥过程中的坚持!其次就是初心果管理师针对伍女士的肥胖提供了专业化瘦身方案


伍女士瘦身前
伍女士瘦身前侧面照

伍女士最胖的时候


哎呦!是不是很胖!

确实是很胖,都是肉肉!

最胖的时候是上图模样

现在的你是否和伍女士一样,胖的很难受!


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伍 女 士 肥 胖 情 况 

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伍女士:


产后肥胖


没怀孕前100来斤,怀孕产后的她体重飙升到126斤

腰 96cm 手臂32cm 大腿57.5cm 屁股99cm 胸围92cm

大肚腩,大屁股,麒麟臂...一样一样都中招了



根据伍女士的肥胖情况,初心果管理师针对伍女士肥胖情况做出了相应的减重方案,饮食方案等,最后从126斤,减重到99.4斤,总共减重26.6斤。



接触初心果时,管理师了解了我的情况后,针对我的肥胖问题提出减重方案:先是搭配一些排油减脂的产品,来帮助身体排出多余的脂肪和油脂,还有饮食方面、生活作息等指导减重。


在减肥期间,健康管理师每天会对我减重进行追踪,打电话询问减肥遇到什么问题,如何去减重,饮食和生活习惯方面也交代的清清楚楚。我也按照着他的建议认认真真的去执行。


减肥没多久,就瘦了15斤。事实证明,我选择的叶氏是没错的 。虽然之前也会像很多人一样怕减肥无果,背着老公,亲人减肥,但是现在我可以光明正大的减肥了。


虽然减重了15斤,但是大肚腩还是有点,为了达到自己心目中想要的模样,继续减重,这也让我减重更有信心了。


继续减重后我再次减重11.6斤,从126斤减重到现在的99.4斤,累计减重26.6斤,现在的我小裙子也敢穿起来了,小细腿,小胳膊也开始敢露出来了。可以见得自信对一个人来说是多么的重要!


只想告诉还在减重的你们,减重对一个人来说真的很重要,如果你还在减重,希望你像我一样坚持下去!



使用初心果减肥成功后照片




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同时借此事例告诉产后肥胖的宝妈们,产后减肥注意事项:


1.产后肥胖减重黄金期是什么时候

2.产后肥胖减重建议



产 后 肥 胖



1.产后肥胖减重黄金期


产后半年,大多数的宝妈身体是完全恢复了。这个时候减肥,甩脂肪是最适合的时间。可以加强运动、控制高热量食物的摄入等。


2.产后肥胖减重饮食方面建议


产后瘦身,饮食要均衡。月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主,例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼等。为了不影响减肥以及营养的摄取,建议孕妈在饮食上要均衡。